高效12分钟快速减脂练习，一套下来10分钟，减脂效果超棒！

原标题：高效12分钟快速减脂练习，一套下来10分钟，减脂效果超棒！

现在的年轻人少不了胡吃海喝

饮食作息极为不规律

过了嘴瘾之后别忘了每天抽点时间运动

下面12组轻松的小动作，每组1分钟

每个动作间歇30秒，每周3-4次

让你2019年一瘦到底

看着电视的同时也可以做一做喔

一起动起来，get

​

​

​

​

​

​

​

​

责任编辑：