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普通会员今天小编给大家介绍的这位美国女孩在家庭的影响下，很小的时候就开始健身。她的名字叫做Thaissia，从7岁开始她就接触了健身，在14岁的时候就已经登上了健美舞台，还获得了不错的成绩。而现在她更是已经拥有了100多万的粉丝，年纪轻轻就有如此好的成绩，真是让人不得不佩服。
曾经她拥有着非同一般的肌肉线条，体脂率一度维持在12%-16%，这样的体脂率让她看起来充满了力量感，每一块肌肉都在自然显现，腰臀比更是完美。
其实，每个健身达人都有属于自己的训练方法，而她更是拥有一套严格的训练方法。她每周都会去健身房6次，臀腿训练是她最重视的训练，而深蹲和硬拉更是她最喜欢的动作。不过她从来不做有氧，用hiit训练代替了有氧。这样的训练方式她已经坚持了多年，即使再忙碌也不会忘记健身。这样的毅力，正是大家需要学习的。
当然想要强壮的肌肉合理饮食不能少，那时她每天会吃六餐，都是以鸡肉、鱼肉、牛肉为主的。大家都知道，想要增肌就是要摄取充足的蛋白质，而肉类是最好的选择。说到这小编想说，这种健身生活非大毅力的人很难坚持。
小小年纪就能训练出这样的身材和她的家庭环境有很大的关系，她的爸爸就是一名健身教练，曾经还是健美运动员。有爸爸的指导，更是可以少走不少弯路，让她的身材突飞猛进。她的继母身材也非常的强壮。
Thaissia现在很年轻，可以说她的人生是刚刚开始，她如此的努力，未来的她前途是不可限量的。Thaissia的一句话我想和大家分享“梦想就像你永远活着一样，也许明天就是最后。” 在这里希望她能闯出属于自己的一片天，让我们一起祝福她吧。
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