原标题：减肥期间，若身体出现这5个改变，恭喜，你在慢慢变瘦

减肥的过程中，身体会开始蜕变，有的人因为体重不再变化而怀疑减肥不成功，有的人因为体重变化，而开始暴饮暴食。但是小脂想说，体重不是衡量胖瘦的标准。当身体出现这5个改变，说明你正在变瘦哦！

改变1、三餐饮食规律

以前总是有一顿没一顿，让身体变成易胖体质，难以瘦下来。

现在三餐变得规律了，这是一个很好的转变，说明你开始养成正常的饮食习惯，有助于慢慢变瘦哦。

改变2、喜欢喝水

以前口渴爱喝饮料，什么奶茶、啤酒、咖啡、可乐都行，就是不爱喝水。

现在只爱喝水，水没有热量，还能促进身体循环代谢，每天喝足量水的人，减肥速度会比不爱喝水的人快很多。如果你养成了喝水的习惯，那么恭喜你，这是一个很好的改变。

改变3、爱吃蔬菜

以前总喜欢吃肉，吃煎炸红烧的食物，特别喜欢吃香香脆脆的炸鸡、薯条。

现在越来越爱吃蔬菜了，而不是非肉不可的肉食动物的。蔬菜可以给身体提供大量的膳食纤维，可以促进身体肠道循环，有助于缓解便秘，慢慢瘦下来。

改变4、喜欢自己做饭

以前总喜欢吃外卖，高油脂高热量的饮食不断，身体负担加重，体重只升不降。

现在更喜欢自己做减脂餐，多菜少肉，高蛋白低脂肪的搭配，让身体变得越来越健康，那么你离瘦下来已经不远了。

改变5、运动得心应手

以前一开始运动就感觉心跳上升，大汗淋漓，喘个不停，每次运动都是一次挑战。

现在运动开始适应了，每天连续运动30分钟都能坚持下来，说明体能开始加强，身体素质提高，是个不错的转变。这个时候可以选择一些中高强度的运动，让你继续燃烧脂肪。

5个变瘦的信号，若你能中3个以上，代表你离减脂成功不远了哦！

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