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普通会员健身是一个最不让后悔的事，因为你付出就会有回报，健身是你投资中一个最好的方式。很多人看到别人的好身材，自己也想拥有这样的身材时，却很难坚持下来，原因就是自己的懒惰打败了成就感。今天我们要说的这位健身小伙花了六年的时间让自己从胖子变肌肉男过程。
上图中这位肌肉男来自于台湾，名叫葛格。六年的他还是一个大胖子，那时最重的体重达到了110公斤，超重的身材当时体质有38%，让自己感觉到很自卑，最开始让自己下定决心的是爱情。每一个男人都希望有一段完美的爱情，过于肥胖的身材会毁掉一切。
那时因为自卑，自己很胖就会显得很丑，身材和脸上大部分都是赘肉，自己都不想看自己更何况自己的女友呢。
下定决心要减肥的葛格最终通过针灸和有氧运动减掉了80公斤，那时身体确实是减下来了，但并不是很理想，相对来说肌肉量很小。
后来经过大半年的时间，通过有氧运动之后，自己非常的瘦小，看看那时的身材，自己特别的瘦在加上自己没有很强的健身经验有很少的力量训练这才让自己身材显得瘦小。
后来通过健身房训练，自己一部一部的走到今天，学会了很多的知识。健身并不是以天为单位，很多人出了快速减脂视频却有肌肉呈现大部分是不靠谱的，健身应该以年为单位，对于新手来说更是如此。
成功减肥后的葛格感觉自己的人生提升到了另一个LV看到自己一身肌肉，就非常的有信心自己未来的路会越来越好，自信心更加的强大。相对来说自己目标的体质只有8%，但看起来还是很壮，因为自己经过这么多年的努力知道如何让自己强壮。
好看的身材需要时间去打磨，我们只看到别人成功的一面，却没有看到辛苦的一面。花了六年的时间让自己的身材大转变，从一个胖子到肌肉壮男，期中经历了很多时间和岁月的冲击。
很多小伙伴看了之后，才会感觉到这样的转变才是真实的，不要轻易相信花上几个月的时间就能让自己变得瘦小强壮肌肉爆棚，那是不太现实的，从现在开始走进健身房让自己更加完美起来。
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