“举重妖精”身材撩人，这样的大长腿我能玩一年……

原标题：“举重妖精”身材撩人，这样的大长腿我能玩一年……

兄弟姐妹们

细数那些年

撩到你的“腿玩年”有哪些？

今天网上随便冲冲浪，刷到”举重妖精金福珠“瘦下来之后，那双大长腿何止玩一年……

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演金福珠的是模特出身的李圣经，据说当时为了演好金福珠，特地增重了10斤，还剪了短发，没想到演完没多久又恢复了白瘦美，这身材管理杠杠的。

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看看这没有丝毫赘肉的手臂，笔直修长的双腿……虽然曲线没有健身模特那么诱人，但这身材比例也是非常撩人，尤其是那双大长腿！

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讲真，细、白、长、直加圆润小翘臀，绝对是无数男女的渴望与梦想。

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有人说女生的大长腿，相当于男生的颜对女生的吸引力，Muscle先生不知道是不是真的，所以准备了一组“腿精”图，如果赞同这个观点给我点个“在看”。

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一双修长的大长腿能给女生加N多分，一双有力的大腿对男生来说也是极具魅力。

比如这样：

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当然练腿最重要的作用是，身体协调，以及对自我身体健康的保护。

下面分享7个简单的腿部器械训练，注意训练前热身，训练后拉伸。

杠铃深蹲

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器械深蹲

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罗马尼亚硬拉

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器械俯卧屈膝

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器械坐姿屈膝

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站姿提踵

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坐姿提踵

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诸位亲爱的老铁们，记得在自己的训练计划中加入腿部训练哦，毕竟男人不练腿，迟早要……

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