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普通会员哈喽
大家好
我是一吃就停不住嘴的囚妹儿
很多人提起减肥都会第一反应觉得
减肥失败是因为运动太累了难坚持
但其实你要是问那些真正减肥的人
减肥最难的是什么？
什么时候最想放弃？
他们绝对会回答你
饮食
可以说
减肥就是在和自己的欲望和惰性在作斗争
尤其是在形成了不健康的饮食习惯之后
再去改变自己的饮食习惯
其实真的没那么容易
包括我们经常会羡慕
很多明星多吃不胖的“吃货‘人设
此处不指名某四字女星
哈哈哈哈哈哈哈哈
因为从身体新陈代谢的角度来讲
我们自身的每日基本热量消耗是一定的
在运动量不变的前提下增加热量摄入
变胖就是自然而然的事情
反正囚妹儿身边很多瘦子朋友
饭量确实都很小
所以不要太相信很多明星说自己吃不胖什么的
他们真正晒出来的美食照片
究竟有多少是吃到她们肚子里的
又有多少只是用来拍照的？
我们以为舒淇吃了这些
......
舒淇心里的想法
......
舒淇最后真正吃了什么
......
没错
这杯红酒就是她的晚饭
所以几乎是个人吃多就会变胖
最好的反证大概就是
那些在综艺上真的一直吃很多的明星
最后都变成这样
......
这样
......
还有这样
......
所以
即使是明星也是一样
只要想减肥
管住嘴是必须做到的
说的是她正在参加戛纳电影节
这几天的工作餐就是以泡面为主
而细心的网友居然发现
一锅泡面她前前后后只吃了四口....
第一口
她挑了一柱头泡面
第二口
用叉子叉了一个菜包
第三口
狠了狠心吃了一小段香肠
第四口
又夹了一小撮面
然后大喊着“够了够了”
把剩下四分之三的面
推给了助理
怪不得都生完孩子了
身材还能保持得这么好
不过
这种“极限节食”方法
虽然能够短时间内减重
但其实会对我们的身体造成不可逆转的伤害
比如皮肤差、脱发......
头发少的人
每根头发都应该拥有姓名
”Oh，我的詹妮弗今天离我而去了~“
”二楞，你就放心的去吧~“
在这方面
刘涛和伊能静就做得很好
一定的碳水化合物配上合理的蛋白质
和每日必需的维生素以及坚果
又营养又健康
伊能静产后减肥所吃的中餐
只有优质的蛋白质搭配绿叶蔬菜
连酱料的热量都细心标注出来
自己为啥胖
现在应该知道了吧
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