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普通会员年龄是女性的最大敌人。每个女人都想要年轻，但岁月无情，在女人的脸上留下了皱纹。世界上没有不老药，但是经常保养的女性总是比同龄人要年轻很多。
今天小编要为大家介绍的这位42岁大姐金秀雅就是一位很懂得保养的女人，她身姿婀娜曲线迷人，给人第一眼的感觉还是不到30岁的女性。网友们都纷纷表示：她太会保养了！
显老和显年轻跟基因有一定的关系，但这影响很小。抛开基因因素不说，那些坚持长时间锻，生活自律，并注意防晒和护肤的女性一般都显年轻。金秀雅看起来这么年轻，一部分是遗传，但大部分是她的努力锻炼的成果。
金秀雅说，她每周去健身房三次，有时进行有氧运动，有时进行力量训练。她建议女性的健身应该加入力量训练，因为在年龄越大，身体的肌肉丢失的就会越快，皮肤在失去依托支行，自然就会变得松弛。力量训练可以保持肌肉质量，使你的整个身体均匀，苗条又好看。
有氧运动也是必不可少的，保持苗条身材的最有效方法还是控制饮食。金秀雅跑得不快，但每次跑步一小时，她认为长期慢跑具有最佳的减脂效果。
户外登山也是金秀雅最喜欢的健身方法。登山可以提高呼吸肌的力量，有助于保持肺组织的弹性，改善肺部的通气和换气功能，增加吸氧能力，改善各器官的新陈代谢。这对保持年轻是很有帮助的。但是，登山一定要注意对皮肤的保护，做好防晒措施，涂一些防晒霜，因为紫外线是皮肤的最大敌人。
42岁的金秀雅身材不但没发福，还有苗条的曲线，她的皮肤护理看起来也比同龄人要年轻得多。像金秀雅保养的这么好的，这不是普通人能做到的。然而，注重保养的女性总比那些不保养的人更年轻。健身不能保证你会成为女神，但它会让你更接近女神。大家说对吗？欢迎在评论区留言讨论。
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