.jpg)
普通会员随着健身这个产业越来越流行，很多女子也放弃之前以瘦为美的观念，开始追求有肌肉的身材。健壮的肌肉是另一种美，而且肌肉也可以撑起衣服，在加上拥有的完美曲线，会让你看起来更加的性感，就像一个行走的衣裳架子。
今天小编要给大家介绍这位叫Olivia Yoon的宝妈，长相很甜美身材曲线也十分的性感，现在她的体重保持在115斤左右。而她的体脂率很低只有12%，再加上清晰的腹肌，让人忍不住想要多看她一眼。
Olivia Yoon是一名优秀的健身运动员，曾多次获得健身模特冠军。这样的成绩自然是少不了平常的努力训练，她每周都会坚持健身6天，每次至少训练3个小时。每次训练她都会选择有氧与力量训练相结合，力量她喜欢做负重深蹲，器械拉伸，有氧她最喜欢的运动是动感单车。
就在去年Olivia Yoon有了自己的小宝宝，有人一定认为那她身材会变形吧，毕竟那么长时间没有办法锻炼！然而事实却让很多人感到惊叹，在她的宝宝出生不到一个月，她就开始了产后恢复性训练，没有太多时间她就挤时间，在宝宝午睡的30分钟里也不忘健身锻炼，所以她的身材很快就回到了之前的巅峰状态！
而且她平常的自控力也是不得不让人佩服，她的体脂率不管是在赛季还是非赛季一直控制的很低，从来没有超过14%。平常饮食也是非常的注意，她一直都是少油少盐，平常最多吃的就是水煮肉，能够如此坚持也是让人佩服。
虽然这样的饮食，这样的训练很辛苦，但是身为健身运动员的她，这都是必须要经历的。Olivia Yoon表示虽然这样很辛苦，但是她喜欢健身，健身也已经成为了她生活的一部分，她会一直坚持下去。身为一个女生能够有如此毅力，也是非常的让人敬佩。
当然大家不必完全效仿她的健身方法，毕竟她是职业的健身运动员，像业余健身的话只要坚持训练就可以，在饮食方面不必过于严苛。这样就既可以拥有好的身材，还不会辜负美食啦。
责任编辑：