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普通会员随着健身现在越来越盛行，肌肉也已经不单单是男生所追求的目标，也有越来越多的女孩将肌肉当做是一种美。虽然现在很多人不能接受女生练出大块头，但是这并不能阻止这些向往肌肉的女生，在坚持不懈的努力下，很多女生已经练出了不输男子的肌肉。有如此韧劲的女生，自然也不会在乎别人的眼光。
今天小编要给大家介绍的这位强壮的女子叫做Sestrem，她是一名混血儿，今年27岁，身高172厘米的她体重有75公斤。75公斤的她看起来是非常的健壮的，从开始健身她就一直痴迷于此，为了练出更加强壮的肌肉她也一直努力着。
她每周都会坚持健身6次，身为健美运动员的她每天练习的次数也会在特定时期有所调整，如果近期有比赛，她会在比赛前处于备战状态，每天练两到三次。其他时间每周6训，一天修整。
而平常训练也和其他健身女达人有所不同，很多健身达人女子健身主要是要练习臀腿训练的。而他则认为健身就要讲究均衡，所以她的大腿非常的粗壮，她的上身也是非常的健壮，上臂围度也练到了40厘米。
我们可以看到她的胳膊肌肉线条是非常清晰的，而她的体脂率也是极低的。很多女子可能会害怕练得如此强壮，其实完全不必有这种担心，因为想要练成如此强壮的肌肉块头是非常困难的。想要达到这个水平，那是需要非常高强度的训练，还要搭配科学的饮食才可以。
有的人可以接受这样的身材，有的人无法接受，当然这并没有谁对谁错一说。因为每个人的追求都是不一样的。就好像Sestrem她将自己的一切都投入到健身中，她放弃了一切的社交活动，陪伴她的也只有一只宠物狗。但是她并不后悔，身为健美运动员她只要拥有健壮的肌肉就可以了，各位读者们你们怎么看呢？
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