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普通会员今年38岁的崔志珍，是一家制药公司的药剂师。虽然已年近40，但她皮肤很紧，看起来比同龄人年轻得多。所以她身边的朋友认为她每天都在一家制药公司工作，一定是用了一些药物来保持年轻的容貌。崔志珍说，她没有使用任何药物，只是经常去健身而已，也许健身能让她看起来更年轻了。
因为在在制药公司工作的原因，崔志珍深深地意识到了健康的重要性，有时候用药是没有办法的，谁会在身体健康的时候用药呢？俗话说：是药三分毒，通过运动和饮食调节身体是最好的方法。崔志珍通常下班后都要去健身房锻炼，如果没时间去就在家练习，坚持不懈的锻炼才是最重要的，三天打鱼两天晒网是不行的。
很多人在到了30岁以后，身体的基本新陈代谢就会慢慢下降，身体脂肪，有毒物质积聚在身体里，导致皮肤不好，这是由于身体肌肉的总量的下降导致的。所以跑步是一个好的有氧运动，锻炼我们的心肺功能，通过出汗排除毒素和其他功能，但不能有效地增加肌肉。所以崔志珍每周还要至少到健身房两次，通过力量训练来增加肌肉体积。
每次锻炼完后，崔志珍都会做一些伸展身体的动作。伸展主要是为了减轻运动疲劳和帮助身体恢复。对女性来说，伸展运动也能使她们的姿势更加柔软，增加女性的魅力。崔志珍建议大家在运动后花点时间伸展一下身体，几分钟时间就会让你受益良多。
崔志珍，一个将近40岁的女人，却有一种少女的感觉，她的男朋友还比她小几岁，但崔志珍的颜值和皮肤都保养的很好，身材耶很好，因此两人相处得很好。随着年龄的增长，女人的身体很容易发福，崔志珍这几年体重上升了不少，但是她的体型却很好，丰满而不失曲线感，这是她长期坚持健身的结果。
崔志珍认为，美貌是女人一生的课程，无论年龄多大，都不应该放弃队美貌的追求。她坚持健身，注重身材的维护和保养，不是为了让谁快乐，而是为了成为一个快乐的女人。小编觉得崔志珍这样的心态值得我们去学习。
年龄不是一个问题，但是心理是最重要的。有些人在30岁以后感到很老，而另一些人则在40岁后还觉得很年轻。心理决定了行动，行动影响了结果。崔志珍在社交平台上分享了日常生活，希望能激发网民们养成良好的习惯，不要因为年龄而限制自己，要保持乐观积极向上的心态。那么大家觉得崔志珍的观点对吗？欢迎在评论区留言讨论。
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