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普通会员身体僵硬是很多人都存在的一个问题，这个时候拉伸就显得尤为重要了，现代人久坐不动，所以身体僵硬的现象更为明显。
不要小看身体僵硬的问题，你要知道，身体僵硬的危害是非常大的，今天就和大家一起来罗列下身体僵硬有那些危害吧。
1、容易受伤
例如，连接到膝关节的腿部肌肉变硬，因此膝关节的压力将增加，这将容易导致膝关节疼痛、关节运动范围有限、无法大步行走和容易摔跤。
摔跤还没事，如果你足够灵活的话，还可以快速反应过来，保护你的身体，但是如果你身体僵硬，就很容易受伤或骨折。
2、身体疼痛
由于身体僵硬，我们现在上班都会身体僵硬，背痛脖子痛，僵硬会减缓血液流动，使身体“变冷”你可以摸一下那些通常相对较硬的地方，都是比较凉的。
3、害怕寒冷
事实上，肌肉产生人身体40%的热量，如果肌肉变硬，血流减慢，热量就会减少，体温自然下降，僵硬的人在冬天更会害怕寒冷。
4、频繁疲劳
肌肉硬化，毛细血管也随之硬化，让血液无法正常流动，众所周知，血液的主要功能是输送氧气和营养物质，并回收体内的垃圾，血液循环减弱和体内垃圾增多也会导致疲劳。
5、体重增加
人体从外界吸收的能量和储存的脂肪主要是通过肌肉运动来燃烧的，但是当肌肉变硬，无法充分运动时，我们的新陈代谢就会减慢，如果不能燃烧脂肪，脂肪就自然会积聚在体内。
6、皮肤粗糙
肌肉和血管硬化，皮肤的血液循环会减慢，面部会变干，出现长色斑、深色、皱纹和皮肤松弛。
所以说，身体僵硬的问题绝对不能小看，它会给我们造成很多的危害，所以大家一定要经常运动运动，不要年纪轻轻就全身僵硬了。
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