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普通会员很少有身体部位能像一组巨大粗壮的手臂一样得到健美爱好者的关注和钦佩。尽管这些年来赛场上不断涌现出一些巨大的二头肌和三头肌，但健美名人堂成员和分析家肖恩·雷总结了奥赛历史上的十佳巨臂。
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文斯·泰勒Vince Taylor
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文斯·泰勒在1988年获得了职业参赛卡，并在吉尼斯世界纪录中赢得了最多的IFBB职业赛冠军（22次），包括5次奥林匹亚大师赛的胜利，直到被罗尼·科尔曼超越（26次）。泰勒被戏称为“安静的风暴”，他的手臂均衡而又发达。
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拉里·斯科特 Larry Scott
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当上个世纪六十年代的男人想象理想的体格时，都会把斯科特作为效仿的榜样。那个年代的斯科特体形庞大而又匀称。然而，正是他的手臂在其成为两届奥林匹亚冠军（1965-66年）的过程中发挥了不可或缺的作用。到目前为止，他的肱二头肌训练方案仍被粉丝们津津乐道。
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李·普瑞斯特 Lee Priest
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普瑞斯特在上个九十年代和本世纪初拍摄的照片集中在他令人恐怖的二头肌和三头肌上，激发了很多人练就巨臂的兴趣。尽管身高只有1.65米，但他的体格丝毫不弱于高个子的选手。普瑞斯特发达的前臂视觉冲击力最强。
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麦克·马塔拉佐
Mike Matarazzo
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虽然并不是最有天赋的健美运动员，但马塔拉佐用他的巨臂征服了观众和裁判。尽管他从来没有进入奥赛前五名，但上个世纪九十年代的体育迷很难忘记他的体格。
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舍其奥·奥力伐
Sergio Oliva
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三届奥赛传奇人物奥利伐的身材比例与同龄人明显不同，尤其是他的二头肌恐怕用卷尺都难以测量出准确数字。虽然奥立伐缺乏这份名单上其他人的巅峰状态或细节刻画，但他确实与众不同。
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阿尔伯特·贝克斯
Albert Beckles
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虽然阿尔伯特从来没有获得过令人垂涎的奥赛冠军头衔，但他在整个职业生涯中参加了100多场表演赛，堪称“巨臂王”。更令人印象深刻的是，他在参加1985年奥赛时已经是55岁高龄了，而且获得了亚军。
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菲尔·希斯 Phil Heath
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希斯二头肌和三头肌的完整性和对称性让他与这份名单上的大多数人区别开来。强壮、完美、平衡的手臂帮助他连续七次获得奥赛冠军头衔，使他与施瓦辛格拥有相同数量的山道雕像。
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罗比·罗宾逊
Robby Robinson
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这位“黑王子”因他令人印象深刻的前展肱二头肌造型而声名鹊起。人们只能猜测他手臂的周长，因为他手臂的肌肉始终在生长。在他的鼎盛时期，罗宾逊的体格令粉丝们五体投地。
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罗尼·库尔曼
Ronnie Coleman
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库尔曼的体重高达287磅，如果他摆出一个胜利的姿势，就能充分展示出手臂的巨大围度。当他做前展肱二头肌的造型时，足以让旁边的选手黯然失色。
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阿诺德·施瓦辛格
Arnold Schwarzenegger
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施瓦辛格拥有巨大的、起伏的、如同小山包样的巨臂，令对手叹为观止，感觉今生无法超越。
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