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普通会员MAX偶然间看到一则新闻：“长沙周女士，花了两万多买了私教课，结果做轮椅了”？！于是乎。。。
事件经过简述
当事人/原告：周女士
被告：长沙XXX健身房某门店
事件经过：周女士为了瘦身在家附近的XXX健身房购买了会员和私教。不料在健身房前后花费了两万余元后，不仅没看到效果，自己却先坐上了轮椅。
1#周女士膝关节诊断书
诊断书上明确表明了可能的膝关节损伤。
ps：这个医院名字这么皮的吗？
2#周女士与健身房的合约
上面有详细的签订时间和双方证明，以及健身房的合约内容。
-以上物证也均来自于金鹰955电台-
当事人猜测
据周女士回忆，第10节课也就是4月27号的这节课的强度比之前的9节课都要大得多，仔细想想，似乎是为了推销课后“安利”给自己的「拉伸课程」的举动。
目前案件总结
目前健身房已经退还此前周女士缴纳的全部费用两万余元，但是拒不承认膝盖的损伤是由他们导致，需要周女士给出相关证明，周女士目前准备去开设相关证明，做后续诉讼，具体后续结果目前未定。
观点一
此次事件如果来源可靠，那教练失责是没有问题的，健身房方面的做法在走法律程序之前也是比较不尽人意的。
周女士挺可怜的，希望她能好起来。
观点二
但是个例不能代表全部，本身教练的身份是非常重要的，是能够把更多的人带进正确的健身领域，或者有更多提升的重要保障之一。
所以不光是教练这个行业本身需要继续迭代进化，我们消费者对于健身专业认知程度也发向影响着教练行业的净化速度，一切事情具有两面性。
-以上全部“引号“内容来源于金鹰955电台-
这是我们右腿的剖面图，可以看出一些半月板的形态特点：
1.内侧半月板： 呈“C”型，前窄后宽，前侧较后侧更不稳定；
2.外侧半月板：呈“O”型，中间窄前后宽。
半月板本身是由纤维软骨组成，主要功能是：
1.减震
顾名思义就是帮助我们人体缓震。
2.调节软骨之间的运动关系
这个理解起来有点难度，你的腿在来回伸直弯曲的过程中，它会随着你的动作微调位置，来让你更舒服的运动。
3.增加关节稳定性
能做到前两点，其实就是在帮助我们关节稳定了。
那么半月板损伤为什么比较棘手，怎么就得坐上轮椅了呢？
主要是因为上图中的红色区域过少，红色区域是膝关节周围的毛细血管能供给的区域，相对于白色区域营养充沛，容易自我修复，但白色区域就只能靠关节液里所剩无几的营养来恢复，非常困难。
过伸/过屈测试
过伸测试
如果半月板前角受损，可能会在过伸时出现疼痛；
过屈测试
如果半月板后部受损，可能会在过屈时出现疼痛。
麦克马瑞测试
本测试也叫回旋挤压试验、半月板弹响试验。
操作方法：
让患者仰卧，先让膝关节最大程度屈曲，评估者左手稳定膝关节，右手稳定脚踝最细处，分别完成四种操作方式，并慢慢伸直腿（以下均为右腿演示）：
内翻内旋
内翻外旋
外翻外旋
外翻内旋
如果在伸直的过程中出现弹响和疼痛的话就表示发生疼痛的位置可能存在半月板的损伤问题。
对于一般人可以通过这个大致判断一个前后内外以及疼痛的程度，如有何情况建议尽早去医院检查。
尽量选择平行或高于自己膝盖高度的座椅尝试。
尽量选择平行或高于自己膝盖高度的座椅尝试。
尽量选择大概自己小腿一半高度进行尝试，可以尝试前后或者左右。
单腿微屈后用另一只脚慢慢去触碰支撑脚为中心的外围八个点。
弹力带不要太重，慢慢完成动作，幅度不用很大，膝盖微微屈。
弹力带不要太重，慢慢完成动作，幅度不用很大，膝盖微微屈。
弹力带不要太重，慢慢完成动作，步幅与肩同宽，膝盖微微屈。
弹力带不要太重，半蹲，脚距与肩同宽，保持膝盖向外打开
总的来说：
半月板的损伤需要尽快发现及时就医，如果真的要手术治疗，务必去最好的医院就医，不要害怕切除，做得好，恢复得好其实也可以延长膝关节健康很久。
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