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普通会员作为女生，你正为了练出纤细四肢而倾尽全力，可偏偏有人喜欢为了变得更加健康强壮而努力，特别是隆起的肱二头肌更是她为之奋斗的目标。不信，就来看看下面这个胖妹的挑战。
这个女生的胖实在超出了小编的认知，而她对于美的定义也同样前卫。这不，作为胖妹她并没有把减肥减脂作为首要目标，而是尝试每天做80个哑铃臂弯举，也就是一只手40个。让我们看看坚持30天后的她手臂有何变化。
看她健身开始前的手臂，是不是有一种大象臂的即时感，赘肉之多已经难以用语言来形容，看来她要想成功减掉还需要多下一番功夫。但胖妹最大的优点就是乐观，她相信只要肯努力就没什么不可能。
为了能够尽快实现自身目标，胖妹选择了重达15磅（13.6斤）的哑铃进行臂弯举，每天80下，也就是一只手40下。这一运动最关键的一点就是要动作标准，自始至终的坚持才能保证效果。由于哑铃较重，一开始可能还没什么，但越到后面就越会走样，因此你完全可以选择分组完成，但无论如何对动作质量一定要严加把控。
胖妹的毅力和勇气确实值得钦佩，毕竟这样的重量不是女生都可以承受的。也许你被这样的挑战吓到了，没关系，你也可以根据自身实际情况制定切实可行的健身计划，相信这才能令你的健身之路事半功倍。
健身运动从来都需要一点一滴的努力和坚持，你需要做的就是向着那个目标而勇往直前。爱美之心人皆有之，相信在胖妹的想象中也曾无数次憧憬自己瘦下来的样子，而这也会被转化为她投入下一轮训练的新的动力。
30天的时间终于过去，看看胖妹的左臂，赘肉明显收紧了不少，但距离瘦下来的目标显然还有太长的路要走。小编觉得要想短时间内取得显著成效，还是搭配有氧运动更加靠谱，当然，健康饮食也同样不可忽视，好身材从来不会轻轻松松到来。
右臂赘肉的状况和左臂如出一辙，可以看出赘肉没有之前那么松弛了，可要变变紧致也还是需要一段时间。相信这段运动经历会大大激发胖妹的训练热情，只要坚持下去，我们一定能看到一个不一样的她！胖妹都对自己的减肥之路信心满满，你是不是也要打起精神，为自己的好身材而奋力一拼！
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