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女人啊，想了许久，你可以想到什么东西是真正属于你的吗？来点实在的吧，就是你的身材，不管身材好坏，它都是伴随你的东西。希望不希望让它变好，那就要看你的决心了。
女人保持好身材是给自己最大的礼物，当你放弃自己身材是时候，对自己的生活要求也低了很多。大部分肥胖的女人，在很多场合会不那么自信，因为身材的没有那么完美，让自己的魅力小了些。女人的形体带来的不仅仅的信心，还有快乐，好的形象总是让你得到更多的快乐。
当你为了自己付出很大决心和坚持，最终得到完美身材的时候，你会觉得一切的努力是对的。这才是真正属于你的，谁也抢不走，但希望往后可以时时刻刻维护好。
下面的动作，可以让你的身材越来越好，长期练习，或许连马甲都给你练出来了，每个动作30下。但记着了啊，运动完毕拉伸也很重要的哦。
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