原标题：4种食物是身体“衰老加速器”！每一口都在催你老

虽然你无法控制让自己不变老，但我们可以从饮食这一方面来抑制衰老。都说人以食为天，食物也是让我们生存下去的必需品，而有的食物也会对身体造成直接的影响。

有的人很喜欢吃燕窝、阿胶等食物，并不是因为这些食物有多好吃，而是这些食物能补足身体的胶原蛋白，能给身体足够的滋养，让你越来越年轻，而有的食物就在危害身体，加速身体的衰老。

这几种食物是人体的催老剂，想保持年轻状态的MM要多注意啦！

1、反式脂肪酸

我们都知道反式脂肪酸对身体有害，这类有害物质常出现在烘焙类食品或菜品中，植物油在高温的烘焙下会产生大量的氧化与反式脂肪酸，这些物质会长期食用会引发各种慢性疾病，会让皮肤加速老化。

2、甜食

糖分会抑制体内免疫系统，增加消化系统的负担、损害肝脏运转的功能，从而引发一系列身体不适，如高血压、皮肤等问题，还会让血液流动变慢、加速了身体衰老、造成龋齿引发各种牙疼不适、变肥胖等，所以尽量少吃甜食，多吃一些对身体有益的蔬果。

3、摄入过量的“盐”

咸食中含有大量的盐分，食用过多会让身体造成缺水症状，当面部失去大量的水分时，会让皮肤变干瘪，然后形成皱纹，看起来更显老。常见的腌制类食物与零食类食物就含有大量盐分。

4、烟草‍

为了更好的做实验，实验组找来了几组胞胎，一组则分为抽烟组，一组则不抽烟，实验的最终结果就是，抽烟的这一组比不抽烟的这组衰老了50%，因为香烟中含有尼古丁与一些有害物质会直接破坏人体的胶原蛋白与心血管，从而加速了人体衰老的症状。

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