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普通会员春天到了，万物复苏，又到了露肉的季节，同时也是最想减肥的季节。月初和姐妹闲聊，聊到一个很本质的话题：
“为什么要减肥呢？” “因为好看啊。”
“为啥瘦就好看啊？” “大家都这么觉得啊！”
姿势不对，瘦也不美
很多时候，如果减肥姿势不对，即使瘦了也不一定美。
1）节食和断食，可以说是门槛最低的减肥方法了，不少人的第一次减肥尝试就始于此。短时间内，它确实能让你体重降低。但如果长期如此，且没有配套措施跟上，就有可能得到下边这种身材↓
皮肉松松垮垮，精神状态也不好
2）有氧运动（比如跑步、游泳、自行车等）由于符合许多人对"运动健身"的心理期待，于是就成为了入门级健身者的普遍选择。它的好处是长期坚持效果显著，且能显著增强心肺功能。但如果长期只做有氧运动，身体线条会变得不够紧致，依然看起来不太好看。
其实左边身材挺好的，不对比还真不一定能看出来
3）还有一些进阶健身者，他们有一套基本完整的健身计划，并长期坚持。他们很瘦、体脂率也很低，但由于训练动作不规范、肌肉发力方式不对等原因，导致身体的某个局部不太好看——比如为了练马甲线，把腰练粗了；为了练臀，结果练出了肌肉腿。
肌肉腿可以说是坚持健身的标志之一了
那些既瘦又美的佼佼者
但不可否认的是，这世界上依然有把瘦和美完美结合在一起的人。这些人当中公认的佼佼者，就是超模。
中国超模何穗
那么问题来了：超模这种又瘦又美的形态，是怎么练出来的呢？
"维密超模走秀时，脚下要踩10几厘米高跟，背上要背20多斤的翅膀，而且如果你仔细看的话，会发现超模的步伐都特别快、特别有力量感，一般人是几乎走不出这种效果的。所以超模的美，可不只是瘦这一点。"
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