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普通会员尽管众所周知火辣君还是要先科普方便那些刚来的辣粉和总是落课的辣粉们：人体必需的三大能源物质，分别为碳水化合物、蛋白质和脂肪。碳水是人体内最直接的供能物质。它耗氧量小，代谢终产物为二氧化碳和水，可以在运动后迅速补充大脑能量并减轻运动疲劳感。
但毕竟单糖消耗很快，我们还需要一些纤维和复合物质来阻止太快吸收后导致的饥饿感而引发的暴饮暴食。如何既能实现快速供能，又能保证持续供能，做到能量接力，保持稳定的血糖水平，增强运动能力呢?于是一些聪明的人发明了能量棒。
聪明的你一定猜到了，火辣君又要开始教我们做能量棒，毕竟，他又接不到NB广告商可以写的软文。
╭(╯^╰)╮，这次你只猜对了一半，能量棒上次教过了，这次要试试能量球！
配料
1杯熟燕麦
1杯椰子丝
1/2杯磨碎亚麻籽
1/4杯藜麦
1/2杯杏仁黄油（或花生酱代替）
1汤匙椰子油
1/4杯龙舌兰糖浆
2汤匙水
1/4杯迷你巧克力
首先，把所有的干原料混合在一个大碗里，搅拌均匀。
倒入入湿的原料，搅拌直到均匀混合。在最后搅拌迷你巧克力片。
打湿你的手，挖一汤匙，然后把它滚成一颗能量球。
全部滚好后，放在一张铺有烤盘纸的烤盘上。在冰箱里放置至少一个小时，使其牢固。
成型后可以它们放在一个密封的容器或塑料食品储存袋中，放在冰箱或冰箱里，直到准备随身补充能量为止。
so别再天真了，做起来吧！你以为那些身材暴表的人，练完健身的人都不饿吗？以为他们偷偷回家加餐了？NO!他们只是趁你不注意补充了能量球！
对不起这又不是个广告，让你们伤心惹。如果你恰好认识有钱的广告金主，请把它引荐给火辣君。世界500强这种广告我们还是接的。
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