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普通会员每一个女人都希望自己能有一个好的身材和漂亮的脸蛋，但脸蛋是天生的，只有通过身材改变会让自己看上去更加的好看，留住男人的心，跳绳是减肥最有力的杀手锏，今天我们来看一看这位肥胖女生在八周内减掉多少脂肪。
看看上图这就是她在减肥八周时间里前后变化，从一个大肚子变成一个苗条身材的漂亮美女，真的女人一胖毁所有，所以日常生活中我们一定要控制自己的饮食，不要让自己太过于肥胖，肥胖的女生不受男性喜爱，所以保持一个好的身材是非常重要的。
跳绳，很多人将其作为减肥项目，第一是跳绳心率提升比较快，有利于达到减肥常说的有效心率。另一方面，跳绳比起跑步之类的运动来讲，方便易用且占用空间小。
上图是他在减肥前的样子，看看这背部非常肥胖，脂肪最容易存储在腰部两侧。
跳绳其实并不是适合所有人，特别是过于肥胖的女性，大体重的胖子不适合用跑步、跳绳之类的高强度大冲击训练进行减肥。1.7米左右的男性170斤以上就算大体重，而1.6米左右的女性140斤以上就算大体重。
这位美女每天会坚持20分钟的高速跳绳运动，运动中可以消耗脂肪，让我们的身材越来越好。建议新手每次跳1-2分钟，休息1分钟。一天建议分开2次运动，早晨空腹跳绳20分钟，下午跳绳20分钟，这样不会给你一次性造成疲劳，还能维持一天的持续燃脂。
接下来我们看看她在挑战八周后身材变化？
看看她此时的身材，比之前好看很多了，就是大腿和臀部还有很多的脂肪，不过腰部两侧的赘肉少了很多。减脂并不是一天两天的，过于肥胖的女性一定要坚持下去，即便自己减下去也要每天控制自己的饮食，切不能暴饮暴食。
八周后的她体重减到了161磅的体重，看看此时的身材更加的完美，虽然离苗条身材还有一段时间，但只要坚持终有一天可以瘦出S曲线身材，其实如果你也和她一样的身材，只要你肯坚持这样做你也会拥有好的身材。
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