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普通会员一谈到健身，相信很多人都认为健身很累，很难坚持。不过的确，对于目标性太强和健身初学者来说，刚开始健身确实是非常难的，你需要克服的是以前的自己，所以你需要做的努力也是最大的。
但是只要你能坚持下去，就一定会有所收获，今天我们就给大家说说健身的4点小建议，如果你能做到，相信你觉得你能在健身路上少走不少坑，赶紧来看看吧。
1.安全第一
安全永远是健身运动中最重要的事情，有时你会发现，周围的人在练习推举时，并没有人在一旁观察。或者，你前面的跑者没有穿合适的跑鞋。不要受别人的影响，不要认为这是高手们的象征。
除了运动和器械的安全之外，你还应该注意把你的器材整理到合适的地方，比如哑铃壶铃，不管它们有多轻，不要把它们放在高处。
2.注意休息
当你刚完成第一组时，是不是觉得自己能很快开始第二组的锻炼？不是的，请记住，休息也是你锻炼时必须做的事情之一，休息比你想象的要重要得多。
3.以自己为目标
总会有比你更强、更快、更强的人，你不能超越每个人，也不必超越每个人。
以那些比你强大的人做为你的目标，并想着你也会有和他们一样的一天，不要因为别人比你好而气馁，要为自己的进步感到骄傲。
4.改变你的饮食习惯
不管你多努力健身，如果你的饮食不健康，你将永远不会有一个好身体。
所谓管住嘴迈开腿，事实上，光管住嘴是不够的，你需要制定一个科学的饮食计划。注意，改变你的饮食习惯也需要一步步来，不可能昨天你还在大吃大喝，今天你就可以控制你所有的食欲了。
以上这4点关于健身的建议，希望大家都能注意到，这样大家就一定能少走不少弯路。
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