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普通会员90后还没正式成为时代主力军，00后就已经异军突起了。00后健身大军突起，10多岁的他们，爱好力量训练，撸铁练出强壮的肌肉块，让80、90后的大叔们都自愧不如。
来自美国加州的越南裔00后小伙特里斯坦·李（Tristyn Lee）也许是地球上肌肉最发达清晰的高中生了。其实，他的目标是成为一名职业足球运动员。特里斯坦从15岁时就在社交网站上开始上传他高超的足球技巧的照片，但是追随者们更感兴趣的是他那令人难以置信的体格。如果这位16岁的球员的足球梦想破灭，我们相信他在健身领域能得到如鱼得水般的巨大发展。
小小年纪的他，竟然拥有如此低的体脂率，青筋暴起，肩宽腰窄，腿部肌肉异常发达，一点都不像这个年纪的孩子应该有的样子，显得格外成熟老练。
特里斯坦从小就跟父母在美国长大，12岁时开始健身。从上初中起，他就开始参加各种健美比赛，赢得名次就能获得奖金，为家里减轻经济负担。特里斯坦经常得到健美前辈的指点，与前辈们一起合影留念。
练出这样的身材，自然也少不了蛋白粉补充剂的功劳。有人挖苦他这么小就狂练有点伤身，过度训练会影响他长高，但特里斯坦不以为然，认为这是个人爱好，他只是在业余时间锻炼，没影响到学业成绩。至于是否会影响到身体发育，特里斯坦相信教练的科学指导。特里斯坦的健身事迹被欧美各大健身媒体报道后，粉丝数量暴增，这让他很开心。
自从开通照片墙（Instagram）账号以来，特里斯坦已经笼络了超过94万名粉丝，并在健美和力量举方面吸引了一些最著名的人物的注意，如猛男教练布拉德利·马丁（Bradley Martyn）、有“肌肉熊猫”之称的西米恩·潘达和绰号“轮子哥”的拉里·惠尔斯（Larry Wheels）。
特里斯坦在“油管”上的页面是他的30多万订阅者健身动力的一个强有力的来源。他在这里分享训练、饮食技巧、健身心得和社交媒体处理技巧等。
特里斯坦最近把他那结实发达的体格归功于整整三年不吃糖，遵守生酮饮食方案（脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适），并且不吃欺骗餐。
就训练而言，特里斯坦没什么捷径，他每天都在健身房里锻炼两次，并在每次训练中专注于不同的肌肉群。
这位年轻的健身狂热者的训练视频绝对值得一看，不管你是想听从他的建议，还是对他年仅16岁时就取得的成就感到惊讶。特里斯坦的ins账号是@tristynleeofficial。
虽然特里斯坦的做法无需全盘效仿，但他对健美运动的热爱还是值得称赞的！
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