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普通会员据外媒报道，曾出演《暮光之城》男主角的罗伯特帕丁森正在与新的《蝙蝠侠》独立电影制作团队洽谈。虽然还没有正式签约的消息传出，但一旦签约成功，32岁的帕丁森将是最年轻的电影版蝙蝠侠。
蝙蝠侠这一超级英雄角色相信大家并不陌生，从1966年推出的第一部真人电影作品至今，已经有53年的历史了。在这么长的时间了，蝙蝠侠的扮演者也是换了一代又一代。
从《黑暗骑士》开始，由演员克里斯蒂安·贝尔担任蝙蝠侠呈现的“黑暗骑士三部曲”成为蝙蝠侠影视化作品中最受好评的三部作品。而克里斯蒂安·贝尔本身为了能成为蝙蝠侠也付出了非常多大的努力。
贝尔对表演的认真不仅体现在精湛的演技。为了能让自己的更加贴合角色本身，他还会为了角色改变自己的身材。这绝对不是十斤八斤的变化，或是只让脸看上去有点肉就行了。他的体重根据角色的变化最低曾达到55kg而最高则达到90kg。而在这有如过山车一般的起伏中他还会去调整自己应该强壮、肥胖、还是精瘦。因此，他还被称作是“橡皮人”，可以随意变换形态。
04年他为了出演《机械师》，将自己的体重从原本的83kg减到55kg，对于一个183cm的男性来说，这已经是瘦到皮包骨头的状态了。从《机械师》剧照也可以更直观的看到55kg是一个什么样的程度。而对于很多人来说，在一年的时间内减掉这么多重量的方法大概只有截肢了。
05年他被选为新一任蝙蝠侠出演《侠影之迷》，作为超级英雄，他要能上天入地、单挑恶徒，所以只有强壮的身躯才能让人信服。于是在一年的时间，他又把自己从55kg的体重增加到了86kg，而且不仅仅是靠脂肪堆积，它的肌肉线条也非常可观。
再到后来《美国骗局》中的角色又让他体重上升到94kg了。但与此同时他也接收到了医生的警告，如果再这样大幅度改变自己的体型可能会有生命危险。于是这几年我们看到的贝尔体型才稍加稳定。
而在《正义联盟》中担任蝙蝠侠的本阿弗莱克，虽然被拍到私底下吃汉堡的图和臃肿的身材被人调侃。
但本阿弗莱克为了不被前任比下去，他还是在进组拍摄之前惊醒每天2小时的高强度健身，效果如何相信大家在大荧幕上有目共睹了。
虽然可能本阿弗莱克饰演的蝙蝠侠没有《黑暗骑士》中贝尔的版本给人带来惊艳感。但是大本有颜值啊！他冷峻的外表和出色演技都是对这个角色强有力的支撑，大本饰演的蝙蝠侠更加的迷人性感，也深得很多女性的喜爱。
至于角色贴合度，很多观众都是这么回应的：“如果你说蝙蝠侠，我首先会想起大本。如果你说布鲁斯韦恩，我首会想起贝尔。”
而之前大家对蝙蝠侠的影响都是威武雄壮。包括正义联盟的导演也希望呈现的蝙蝠侠也是给人一种“像一座山走过来”的感觉。而帕丁森对于这种形象来说还是有些偏瘦了。所以如果他真的要出演新一任蝙蝠侠的话，将会有哪些改变还是值得期待的！
无论是DC的正义联盟还是漫威的复仇者们，超级英雄基本的入门门槛大概都是一副有说服力的身材。强壮的身材不仅能给人带来安全感还可以让人更加自信。
今天小编就为大家带来超级英雄训练组。即使成为不了荧幕上的超级英雄。也可以自己在家玩角色扮演的时候能撑得起道具服装。
颈前深蹲
12次/组*4
硬拉
12次/组*4
坐姿腿屈伸
15/组、12/组、10/组、8/组（递减）*4
原地箭步蹲
两边各12次/组*4
原地静蹲
30s/组*2
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