.jpg)
普通会员亚洲健身小伙越来越多了，而这一项运动是从欧美传过来的，健身确实能给人的身体带来诸多的好处，身材变壮了，身体素质提高了，最重要的还能让你的颜值达到巅峰。今天我们来说说这位长着亚洲脸的德国小伙。
上图小伙名叫Nam，来自于德国，看看他的腹肌和身材非常的完美。身高188厘米，体重98公斤，健身已有十多年的时间。
而Nam这几十年时间一直在坚持健身，而他曾经非常的瘦小，后来自己投身于健身当中目前是时尚健身模特，他进入健身两年时间从62公斤增长到了94公斤，身材发生巨大变化。
Nam Vo，全名为Nam Thanh Vo，是一家位于法兰克福的健身模特和演员。他的健身之旅始于一个简单的原因--Nam希望在他苗条的框架上获得力量。在2010年，Nam意识到他不想再变得 “瘦”，所以他加入了当地的健身房并开始训练体重。
尽管Nam获得了很多体重，但并非所有这些都是肌肉。为了减掉多余的脂肪并更好地理解如何塑造轮廓分明的身体，Nam开始研究有关训练和营养。他还开始在补充商店工作，作为他的兼职工作，在那里他学习了有关培训，营养和补充的新信息。
在健身过程中Nam萌发了新的想法，他想成为时尚健身模特和演员，而他为这一努力最终被实现了，这并不是凭空想象，因为他身材很高并且长得也很帅气，如果加强一下自己的身材颜值与身材并存相信这样的想法很快实现。
Nam每周至少进行六次培训。这包括举重，有氧运动和灵活性工作。他每周只需要一天休息。最喜欢的运动是扁平杠铃卧推，可以锻造和塑造他的胸部。随着引体向上和龙飞，在他的背部和腹部工作。
在Nam看来，饮食是健身计划中最重要的部分。出于这个原因，他确保为他的体质提供最佳营养使其成长。他更喜欢高脂肪，高蛋白和低碳水化合物饮食。这给了他很多持续的能量，让他能够在健身房里长时间训练。然而，Nam意识到每个人都不同。对他有用的东西可能不适用于其他人。出于这个原因，他建议尝试不同的饮食，看看是什么带来了最好的结果。
目前Nam已经被公认为国际健身和时尚模特，也是一位冉冉升起的演员。希望他未来的路越走越宽，人生越来越顺利。
责任编辑：