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普通会员俯卧撑挑战让很多人都摩拳擦掌、跃跃欲试，虽然这一动作看似简单，但只要长时间坚持努力，你就会在不知不觉中发现自己的身材的变化。小编之前也介绍了不少小哥尝试的例子，最后的结果也都是以成功告终。其实这一运动绝对堪称老少皆宜，多数年龄段都可以尝试，再加上不受外界条件的限制，绝对适合想要塑身又没有时间的你。
今天我们就来看一点不一样的挑战，这位大叔就是主人公。今年已经38岁的他自然免不了中年发福的问题，但他偏偏不服输，不甘心自己的身材就此堕落。为了寻求改变，他也决定像年轻小哥一样每天做100个俯卧撑，连续坚持5天看身材变化。
看看他健身开始前的身材，明显就是中年男人的一个缩影，全身上下几乎看不到肌肉线条，特别是小肚腩看起来给人满满的油腻感，好在还不算胖。要想拥有健康有型的好身材，大叔还需要经历重重挑战。
健身挑战第1天，大叔显然体力还没有达到最佳状态，100个俯卧撑只能通过分组来完成。好在健身计划只有5天的时间，咬咬牙、努努力应该能坚持下去。
健身挑战第3天，看大叔的动作愈发娴熟，动作频率也进一步加快。随着训练的不断深入，他的体力和之前相比也提升了不少，一枚中年帅气大叔正在养成中。
健身挑战第5天，大叔的锻炼越来越带劲，他显然也意识到了自己身体潜移默化的状态，不仅体能有所增强，而且动作也更加顺畅，100个的任务只需分3组就可以完成了，不得不说是个很棒的突破。
5天的时间很快过去，所以给自己制定一个小目标才是健身小白们取得成功的关键。虽然5天的时间也就做了500个俯卧撑而已，和那些健身大咖们相比简直不值一提，而且身材通过对比似乎变化也不太明显。但是你要相信，只要做出过努力，一切就都不会白费。
让我们再来看看侧面对比虽然胸肌和小腹看起来实在没有什么变化，但一看到手臂还是能感觉到变结实了不少。毕竟5天的时间实在太短，养成习惯尚且需要21天的时间。因此只要坚持下去，身材的改变将成为必然。连中年大叔都如此努力，想要拥有健康体魄，正值青春的我们更要多加一把劲才行，你准备好了么？
—贵在坚持—
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