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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

胸肌轮廓明显，形状饱满，哪一个铁粉不想这样？说容易不容易，说难也不难。

今天这一期视频就是让你火速拥有惹眼胸肌。每个细节都说得很到位，还配有完整的训练计划，一次扫除所有盲点，适合不同阶段的铁粉。

责任编辑：

(来源：amusclemp)

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