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普通会员扭伤的急救
当发生扭伤时，你现在应立即停止运动。首先是冷敷，将手指泡在水中（最好用冰）冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷，再用胶布把手指固定在伸指位置。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部，紧急处理办法都是先做冷敷，千万不要揉或者贴止痛膏，以防进一步出血，一两天后再热敷或者贴止痛膏。
骨折的急救
骨折经常发生在校园里，必须学会紧急处理。
首先应抢救伤员的生命，注意伤员的保暖。对处于昏迷状态的伤员要保证其呼吸道的通畅，应避免过多搬动伤员，以免加重病情或增加伤员的痛苦。若伤肢肿胀明显，应及时剪开衣服或裤管。
第二步：止血和伤口包扎。应注意无论伤口大小，都不宜用未经消毒的水冲洗或外敷药物。绝大多数伤口出血用压迫包扎后即可止血，或尽量用比较清洁的布类包扎伤口。如有大血管出血，加压包扎不能控制时，可在伤口的近端结扎止血带，但要及时记录开始止血带的时间。若骨折端戳出伤口，并已污染，不宜立即复位，以免将污物带入伤口深处。
第三步：伤肢妥善固定。其范围要超过上下关节，固定材料应就地取材，树枝、木棍、木板、枪支等都适于作夹板使用。在缺乏外固定材料时也可以进行临时性的自体固定，如将受伤的上肢缚于上身躯干，或将受伤的下肢同健肢缚于一起固定。立即送入医院。
抽筋的紧急处理
你应马上上岸，把脚伸直坐下，反复用手扭住大足趾向后拉，并按摩小腿肌肉。如不能上岸的话，应吸着气，让背浮起在水中做上述动作。
这只是小抽筋而已，更危险的是抽搐，此时，首先用纱布或手帕裹在筷子或小调羹上，塞在患者上下齿之间，以防咬破舌头。如果牙齿咬得很紧，不要强行撬开，可用筷子从两旁牙缝中插入。同时，应保持呼吸道畅通，解开患者领口，放松裤带，让其平卧，头侧向一侧，以防呕吐物吸入呼吸道而造成窒息。针刺人中穴或用手指重按人中穴位，有时也可起到止痉的效果。
另外，当患者因高热而抽搐时，应让其睡在凉快的地方，解开衣服，用冷水浸湿毛巾置于额部、腋窜及腹股沟大血管处，以加速机体散热，促使体温下降。
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