不断追求进步的自己，就要抗住一天两练吗？

原标题：不断追求进步的自己，就要抗住一天两练吗？

健身装备一堆，训练视频也看了不少，也许铁杆粉丝的标配，然而练完一次不够，同一天再练第二次，运动员一样的安排。但这真的好吗？

* 为什么有些小伙伴可以一天两练？

* 什么情况下不必一天两练？

* 肌肉的生长不单只依赖训练，所以选择多练，不如强度加大

【一天是否需要两练】，我们收到很多小伙伴的这个提问。今天洪爷让你避开这个坑，让你更懂健身。如果状态特别好，可以进行一天两练，该怎么安排？在评论区告诉我们你的见解或者疑惑

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