9个动作，9分钟，效果堪比健身2小时！

原标题：9个动作，9分钟，效果堪比健身2小时！

HIIT利于全身塑形

持燃效果达48小时

并且帮助维持肌肉

健身达人 Rebecca Louise 带来下面9个自身重量的高强度有氧动作

每个动作一分钟

赶紧练起来！

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