2个孩子的健身辣妈，这身材你打几分？

原标题：2个孩子的健身辣妈，这身材你打几分？

给健身的小伙伴们分享一位

有2个孩子的健身辣妈身材照，

这身材你看看打几分？

请看下图：

女人坚持健身就是身材好，

父母是孩子的榜样，

孩子是父母坚持锻炼

保持好身材、好身体的动力。

不为自己找借口，

每天坚持练起来。

送上爱健身（微信号：love-fitness）

第621次打卡训练计划。

居家徒手健身的6个动作，

让你在家练到前凸后翘小蛮腰！

练习时要求每个动作做10-20次，

动作与动作之间尽量不休息，

整套动作连续做完算一个循环，

请根据自身练习水平做1-5个循环。

具体练习动作如下：

动作1

跪姿俯卧撑 10-20次

▼

动作2

直臂俯撑交替提膝 10-20次

▼

动作3

分腿纵跳 10-20次

▼

动作4

直臂俯撑收腿前跳 10-20次

▼

动作5

坐姿收腿 10-20次

▼

动作6

仰卧举腿+反向卷腹 10-20次

▼

—— END好就点 ——

责任编辑：