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普通会员你每次看维密秀是不是都会流口水？是不是特别后悔父母没有给你这么完美的身材吗？的确，模特的完美身材对我们来说总是有点遥不可及。
看到超模的身材后，真的是感觉为什么同样接受了九年义务教育，为什么她们能如此出众？虽然我们不能改变先天性基因，但后天我们还是可以通过努力改变的。
一位超模曾经说过，作为模特，为了拥有挺拔身材，每天都会做各种扩胸运动，并且经常做一些运动，比如瑜伽。模特的身材并不是想有就能有的，有时为了走秀还需要控制饮食，少吃多餐。
接下来，让我们来看看，那些运动能帮助我们拥有像模特一样黄金比例的身材。
1、游泳
游泳是一种有氧运动，游泳可以加强我们大肌肉群的锻炼，虽然它能增加肌肉，但它也能帮助我们瘦身，让我们的身材更加完美。因为游泳是浸泡在水中的，所以散热速度快，导热性也很好，所以热量消耗会更多，这可以帮助我们减肥。
2、深蹲
身蹲是全身性运动，深蹲可以持续增强你膝盖周围的肌肉组织，当然不仅仅是膝盖周围的肌肉，深蹲也会带动许多大肌肉群，几乎可以让全身所有的骨骼都参与到运动中来，不仅能增强全身的肌肉，还能增强骨骼的力量。
3、拳击
在维密的模特里，许多模特都会使用拳击来锻炼自己，来减肥，因为拳击是一项能量相对较高的运动，所以在练习中可以很好地锻炼腰部、胯部和手臂的力量，全身肌肉会处于紧张状态，这可以消耗大量热量。
总而言之，虽然我们没有像模特那么好的基因，但是通过后天努力也可以渐渐让自己变得更完美，即使比不上超模，但是比起普通人也足以自傲了，所以大家一定要坚持。
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