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普通会员减肥有多重要？我确实在许多成功减肥的人身上看到了整容的效果，减肥就像变了一张脸，有个朋友因为减肥效果太成功，连男朋友都惭愧地觉得配不上她了。
其实看到减肥前后的对比，如果我是她的男朋友都可能想分手，毕竟，这种减肥的效果真的太让人怀疑这是否是换了一个人了。对于女孩来说，最容易发胖的部位就是腹部、腰部、大腿和手臂，对男孩来说，最容易发胖的部位就是腹部和背部。
生活中有许多阻碍我们减肥的罪魁祸首，只要你做了这三件事，你的减肥就永远不会有效，其中一个还有很多人在做。
1、不吃主食，但在不停吃零食
不管是对男孩还是女孩来说，零食都是不断折磨我们心灵的小妖精，毕竟，零食真的很美味，但它却是我们饮食中的一大禁忌，减肥就需要控制食物摄入，零食比主食含有更多的卡路里，所以零食必须要戒了。
2、节食
减肥健身都是不推荐节食的，因为节食不仅不会让你减肥，还会影响你的胃部。因为在我们的日常活动中，我们需要消耗能量，这时我们也需要摄入能量来维持我们的正常活动，少吃不是不吃，只是需要让你消耗的能量比你消耗的少，这样的减肥才是正确的。
3、吃糖
吃糖并不意味着你什么糖都不吃，事实上，天然的糖分不会让你那么容易发胖。然而，工厂加工的白糖和红糖都是添加糖的，这些添加糖可以说是我们减肥路上最大的绊脚石。这种糖不仅会让你发胖，还会让你的脸更皱，让你的身体更衰老。然而，天然糖不会有这些问题，那么哪些食物是天然糖呢？例如香蕉、葡萄和苹果，这些我们经常在水果店里看到的水果，就含有大量的天然糖。
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