你真的懂补充吗？训练后吃对很重要！

原标题：你真的懂补充吗？训练后吃对很重要！

除了运动饮料，你还会喝什么补充电解质？

剧烈运动后，身体大量汗水排出。有些小伙伴会出现抽筋和晕眩的不适，这不仅仅是水分流失的迹象，身体大量电解质也在流失。

及时补充含有电解质的运动饮料，不只是因为解渴那么简单，这一期【洪哥说健身】我们来谈谈电解质为什么那么重要。

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