腹肌欠费了？来一套终极虐腹训练吧！

原标题：腹肌欠费了？来一套终极虐腹训练吧！

时长：4'00''

当传统力量遇上了组合TABATA

一套终极腹肌训练就诞生了！

强度和难度都很有挑战性！

腹肌欠费了？来一套吧！

翻译：黄展煜

美国力量与体能协会认证体能训练专家

（NSCA-CSCS）

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

【第一款】

【第二款】

【第三款】

【第四款】

【第五款】

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