原标题：想减脂？那么你要避免这5种食物！

大家浏览到标题，是不是会吐槽小编有开始讲一些大家都知道的常识呢？

小编是一个不爱按套路出牌的人，因此要是你这么想，那么你纠错了，今天小编说的5种减肥食物，对你来说是对食物的一个全新认识，耐心读完吧！

也许很多博主都把高热量食物放在这个菜单中，但是这些确实很难控制，因此，还是应该学小编：

1. 不逼自己吃讨厌的食物

减肥，健身的人需要很多的蛋白质摄入，因此会选择许多高蛋白食物，例如鸡胸肉，牛肉等，还有些人提到最好水煮，但是那并不是所有人都能坚持的，如果你真的讨厌这样的食物，那么我劝你还是不要这么吃了，因为一旦对此种食物有所厌恶，你这么都坚持不下去，还不如找喜欢的高蛋白食物。

2. 违背信仰的食物

有些人是伊斯兰教徒，有些是基督教徒，有些是佛教徒等等，大家有各自的信仰，对食物的需求有所不同，即使减肥需要某些低卡食物，但是违背了信仰，你就需要拒绝。

3. 无法长期持续的食物

草饲牛肉，深海鳕鱼，挪威三文鱼这类奢侈的食物确实是蛋白质的优质来源，但你并不能长期食用，因为价格昂贵，不要强求每次都摄入这种食物，你可以更换一些日常能够购买的高蛋白食物，如蛋类，鸡肉，豆类。

4. 营养低的食物

营养价值低的食物对身体既无益，也不友好，顶多是过过嘴瘾，比如薯片、爆米花、辣条等，你可以偶尔吃但不要多吃，一周一次可以说是给自己的一种奖励吧！

5. 难消化的食物

有些食物易导致腹泻，肿胀等问题，例如芒果等水果虽好，但是一次性食入过多容易湿气加重，导致腹泻，所以得控制量的摄入。

5种减肥期间要避开的食物，避开了你将很快瘦下来！

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