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普通会员其实在亚洲地区很多女孩都接受不了欧美地区的那种强壮的体型，她们大都是觉得瘦弱的身材才是最好看的。所以大部分女孩为了拥有这样的身材，都会进行节食减肥。但是呢也有很多女孩在减肥的过程中，慢慢的改变自己的想法，觉得有时候举铁练出的身材也非常的有吸引力。
今天小编要给大家介绍的这个姑娘来自泰国曼谷，现在得她已经30岁了，163厘米的她拥有一双修长的大长腿。刚开始的时候和大部分人一样，她也是觉得瘦才是最美的，在24岁的时候她的体重只有38公斤。不过38公斤的她实在的太瘦弱了，身材如此单薄自然是经常生病了，所以为了改变自己呢，她不得不开始健身让自己变得强壮一些。
开始健身之后首先她学会了科学的进行饮食，而且每周至少训练3天，每天坚持速度行走45分钟。为了不想让自己看起来太瘦，她也开始接受肌肉的增长。而在饮食中，她增加了鸡蛋和鸡胸肉的摄入，不过呢她的内心还是不太想让自己练的看起来太强壮。
随着健身时日的增加，她的身材开始慢慢变得完美，腹肌线条开始变得清晰，这也是她对自己最满意的地方。而现在她每天都会进行臀腿训练，因为她觉得平常上班长期坐着会让自己的肌肉松弛，臀腿训练可以让自己的臀线更高。而平常训练中，她最常用的方式就是深蹲了，大家也可以自己试一试哦。
当然为了维持平衡自然是不可能只进行臀腿训练的，平常她也很重视腰腹训练。到现在她坚持健身已经有6年了，她的体重增到了43公斤，现在健身也已经成为了她生活的一部分。而10斤体重的增长，成就了她现在的曲线身材。
所以说女生不要畏惧有肌肉，其实有一些肌肉会让你的身形更加的完美，也会更加的吸引人哦。
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