原创 健身达人记录自己健身30天的身材变化，看到改变后，我羡慕了

原标题：健身达人记录自己健身30天的身材变化，看到改变后，我羡慕了

面对健身运动中的瓶颈你会怎么办？有健身经历的人相信都会有这样的体验，那就是健身运动开始往往效果明显，但当取得一定成效之后再乘胜追击却难上加难。只要你为之努力，一切都有可能，健身运动同样也不例外。

今天我们就让一位健身达人实力演绎一下精益求精的改变也不会那么困难。这不，他制定了为期30天的健身计划，就为了看一下身材能有怎样的变化。

看一下他健身挑战开始前的身材，体重161斤的他绝对是个大个子，也是个如假包换的健身达人。高大威猛的身材自不必说，饱满的胸肌和结实有力的腹肌都十分吸引眼球。但即便如此，他还是不满足。在他的字典中从来没有最好只有更好。

为了可以再创奇迹，他结合自身实际情况制定了加强型的健身计划，每天的生活轨迹也很简单，那就是一有时间就在健身房中努力训练。看到这孤独的身影，你是不是也有一种敬佩之情油然而生。

既然是健身达人，健身运动当然也要追求高大上，不仅各种健身器械得心应手，一说起锻炼部位也是如数家珍、娓娓道来。比如背部肌肉就是绝对不能忽视的存在。

既然手臂肌肉和肩背部全都照顾到了，作为高手又怎么能少了一双结实有力的大腿，练腿机来一波！看这器械两边的杠铃片数量，小编已经忍不住张大了嘴巴。正所谓艺高人胆大，如果你是个小白，那就留在原地看看就好了。

30天的时间很快过去，这样的健身训练对于小哥来说完全构不成什么挑战。看他此时的体重降到了156斤，瘦身5斤的他肌肉块头看起来却更加鲜明。特别是和之前的身材进行对比，明显内收的腰腹让倒三角身型看起来更加明显，妥妥的男子汉魅力是不是让你也忍不住沉浸其中。爱美之心人皆有之，对于好身材相信谁都没有抵抗力。

再来看一下背部肌肉对比，宽肩细腰厚背一切都这么协调自然，无论从哪个角度来欣赏都是一种美的享受。也许你会感叹世界的不公，明明身材已经足够好了，偏偏还能不断勇攀高峰。但事实上，你可能忽略了最最重要的一点，那就是越优秀的人越努力。如果你还不能及时醒悟，恐怕之后被越甩越远。你有什么理由不为了好身材拼一拼呢？

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