原标题：请留心！这4种水果最容易发胖，你可能还在吃？

很多人都觉得减肥期间吃水果就不怕会长胖，所以吃水果吃多了也不怕，这样的想法可能会让你越减越胖，有些水果的热量远比你想象的还要高。你选对了吗？吃对了吗？

这4种水果最容易发胖了，特别是夏天，你吃得多，可是明明只是水果，为什么会越吃越胖，一心又想减肥，这是最痛苦的！所以要记住哦，水果的含有高热量高糖分，也会长胖！

1、 榴莲（水果之王）

榴莲应该是大多数妹纸的最爱了吧，因为其口味独特，香味十足，受到广大减脂人群的喜爱，想要减肥的你忍不住吃一口，吃一块，可是一块榴莲的热量要比一碗米饭的热量还要高。还有妹子坦言可以一次吃下一个榴莲，那真的减肥无望了。

2、 荔枝

五月端午节就要到了，荔枝盛产的季节，荔枝的口味也是很好，而且非常甜，吃完几个你身体血糖就会瞬间升高，糖分就会转化为脂肪存在体内，而且吃荔枝大多人是一斤的吃，而不是吃几个。

俗话说“一颗荔枝3把火，”吃完几个身体估计就会上火了。

3、 西瓜

西瓜一块的含糖量不高，但是西瓜吃得多的糖分就非常高了，特别是夏季冰镇状态下，平均一人可以吃下4、5块是没问题的，所以吃得多了糖分就高了。查过热量表就知道，100克含25大卡的热量，吃下5块习惯的你，算算热量多少呢？

4、 椰子

椰子的热量也是非常高的，据热量表统计，每100克的椰子热量就相当于两碗饭的热量，这可是要让你连续运动一周才能减掉的热量啊，而且一旦吃上椰子，你就会停不下来了，因为叶子的口味确实很好吃，但是想要减肥的你，真的要注意了。

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