原创 大叔的健身挑战，21天做2100个俯卧撑，1050个引体，看他身材变化

原标题：大叔的健身挑战，21天做2100个俯卧撑，1050个引体，看他身材变化

许多人对于健身都有一定的偏见，那就是动作选择必须要追求高大上。任何动作只要你能做的足够多足够到位就都能取得不错的效果，而那些所谓高大上的健身动作如果你也只是三天打鱼两天晒网同样完全没有任何意义。天道酬勤，更努力的人运气总不会太差。不要轻易说自己不行，还没有试过又怎么能轻易下结论。

正所谓大道从简，今天这位大叔的挑战任务看起来相当简单。在连续3个星期的时间内，每天做做100个俯卧撑和50个引体向上，连续坚持3个星期，看身材会有什么变化。

看看他健身挑战开始前的身材，其实身材已经可以算是相当不错，143斤的体重暂且不说，40.25英寸的胸围看起来已经威猛有力，就连腰腹部的肌肉线条都相当清晰，无论从哪个角度来看都健康有型，光凭这一点足以碾压相当数量的男网友。

大叔显然为自己定下了更高的要求，为了尽快实现自己的目标，他一丝不苟地进行着自己的健身任务。100个俯卧撑听起来不太困难，但要一口气完成也不是一件容易事，一定要分组才能实现目标。

引体向上对于一般人来说都有一定的难度，看这位大叔的动作多么娴熟，姿态充满美感，看他锻炼的过程实在是一种享受。

虽然动作的挑战性不大，但要坚持下去也并不容易。也许只是一念之间你就可能让自己堕落下去。所以为了实现那个目标，你就需要日复一日的坚持下去，绝不能有一丝一毫的松懈。

3个星期的时间终于过去，让我们先从数据层面见识一下大叔的改变。体重上升到146斤，胸围也增加到41.37英寸。从这就可以看出，只要你努力坚持，健康有型的身材从来都不是梦想。大叔就用他的亲身经历证明了这一点。

对比图才最能说明问题，3个星期也就是21天的时间，仔仔细细算下来大叔竟然做了2100个俯卧撑和1050个引体向上，如此的训练强度对于很多人来说也是个令人惊讶的数字。体重重了3斤，胸围大了1英寸的大叔看起来是不是更加强悍有力。男生总要有点肌肉线条看起来才更有安全感，对于这一观点你是不是也举双手赞成呢？

—贵在坚持—

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