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普通会员夏天到了，许多腿粗的女生又开始抓狂了，穿长裤太热，穿短裤遮不住肉肉的腿，那该怎么办呢？如何瘦腿成了女生们常年讨论的话题，腿粗不仅影响了整体的美观，还不利于身体健康，想要瘦腿先要搞清楚你腿粗的原因，找准原因以后我们才能对症下药，盲目的瘦腿是没有结果的，来看看你是因为什么原因腿粗呢？
原因一：腿部脂肪多。脂肪型腿粗是很常见的，腿部堆积的脂肪过多，所以看着会粗，会给人腿很壮的感觉。如果你是脂肪型腿粗，那就要考虑减少腿部脂肪，也就是先考虑减脂，一般腿部脂肪较多其他部位的脂肪应该也比较多，可以考虑全身减脂，有氧运动+无氧运动是很好的选择。
原因二：久坐。我们现在的生活模式大部分时间都是坐着的，大家并不觉得这有什么不妥，但其实长期坐着容易导致腿部血液不循环，会造成下肢臃肿，看上去就显得腿粗。不过很多年轻人都没有重视过这个问题，解决方法其实很简单，那就是坐一段时间以后记得起来走动一些，上下班路上能走路尽量走路，不要太依赖各种交通工具，有时间也多出去逛逛走走。
原因三：基因原因。以上3中都是后天造成的，当然还有一种腿粗是天生的，如果你的父母都是比较偏胖或者腿粗的类型，那你肥胖的几率就会比普通人更大。不过也并不是没有解决的办法，肉肉是长在自己身上的，虽然你比其他人更容易发胖，不过运动都能帮你消灭掉它们，如果你觉得自己的腿型不好看，那也可以试试做瑜伽来改善腿型。
这3种就是造成我们腿粗的根本原因，如果想要腿部变得更好看，那一定要去根源入手，不要盲目的减肥。
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