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普通会员不知道从什么时候开始，瘦成为一种审美标准，特别是娱乐圈中的女明星，减起肥来一个比一个狠、一个比一个瘦。不管是镜头前的明星还是现实生活中的我们，一直在追求一种隐形的规则：体重不过百。但是减肥这件事情可不是说说而已，靠的是坚持和毅力。
邓紫棋
都说减肥是女人一生的事业，这么多年来都在追求着瘦下来的样子，没想到越减越肥。小编认为这种现象肯定是因为用错方法了，毕竟明星都有自己的减肥方法。毕竟每个人的体质不同，减肥也就成了一种因人而异的秘籍，今天小编就来为大家揭秘邓紫棋的减肥秘籍。
邓紫棋
邓紫棋在没换造型师之前，无论出席任何活动都喜欢穿上皮裤，勒得非常紧的皮裤暴露了邓紫棋又粗又短的腿，在形象上大打折扣。令人意外的是，邓紫棋居然集齐了各种颜色的皮裤，实在不忍直视，好在有独特的嗓音可以安抚受惊的心灵。如今的邓紫棋不仅在造型上做出改变，而且还瘦了不少。
邓紫棋成功瘦了14斤，被网友询问减肥秘籍之后，邓紫棋大方亮出4招减肥秘籍，她表示从来不靠节食来瘦身，只要学会这4招就能瘦下来，还有满脸胶原蛋白。快拿小本本记下来吧！第一个秘诀：吃火锅的蘸料（半碗醋+一勺蒜泥），如果要减肥的人非常热衷于吃火锅就按照邓紫棋这样的蘸料方法来调制吧。
第二个秘诀：多吃粗粮！粗粮富含膳食纤维，正在减肥的人容易肚子饿，多吃粗粮可以改善肠道系统的消化和吸收。比如，红薯、土豆、燕麦、玉米等食物，吃了这些会感觉有饱腹感，不容易饿，是减肥人士必备的食物之一，长期吃还能对身体健康起到一定的作用。
第三个秘诀：蔬菜果汁。这是爸爸妈妈从小就一直督促要多吃的东西，蔬菜水果中含有丰富的维生素和大量水分，不仅能减肥还能美容养颜，是十足的健康品。
第四个秘诀：蔬菜鸡胸肉，小编经常听很多减肥人士说起他们的肉食就是鸡胸脯，这样看来确实有用，因为鸡胸脯富含蛋白质，是身体所缺的能量元素之一。
看了邓紫棋的4招减肥秘籍是不是感觉减肥很容易，光吃就可以减肥，简直是减肥人士的福音。不像其他女星一样饿得晕倒还不敢吃半口东西，实在是太残忍了。看来这种减肥方法值得一试，大家还有没有什么小妙招呢？
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