原创 90后女孩健身5年，身材颜值变精致，从“丑小鸭”变女神！

原标题：90后女孩健身5年，身材颜值变精致，从“丑小鸭”变女神！

现在网络上非常的流行晒自己十年前与十年后的对比照，要说十年可以改变的东西真的很多。这件事也有很多的健身热爱者参与了进来，其实十年可以让一个瘦弱的小伙子训练成肌肉猛男，也可以让胖子逆袭成瘦子。今天小编要给大家介绍的这位94年的健身女神，她的对比照也是让人很感叹啊。

这个94年的小姑娘叫做Phnoug Trang，我们看她分享的对比照，第一反应就是这不是一个人吧？女大十八变这句话说的还真是没错，10年前的她也只有15岁，这形象看起来俨然一副假小子的样子。而在看现在的照片，一副好身材五官颜值也变得越来越精致，这让很多人不禁提问，健身还能改变颜值的吗。

Phnoug Trang从5年前就开始健身了，而现在健身更是成为了她生活的一部分。要说她健身的原因也很简单，那时候她从一本杂志看到了这个模特的健身照，她内心就渴望自己可以变成这样子，就这样她开始了自己的健身之路。

而平常在健身房训练的时候她也是更加注重自己的臀腿训练，除了运动训练她也会在网络上晒自己的饮食照片。

而她的饮食也很简单，基本都是由蛋白质含量高的食物和蔬菜水果组成的。另外就是一些肉食了，因为只有摄入足够的肉食，才可以增加肌肉塑造出好的身形来。而水果和蔬菜的摄入，不仅可以维持身材，对皮肤也有很大的好处哦。

而五年的健身也让她有很大的改变，她的体重从46公斤练到了56公斤，虽然体重变多了，但是却塑造出了好的身形。而且长期的健身也让她的皮肤越来越好，我们看她与之前的对比照，是不是有种丑小鸭逆袭的感觉呢。

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