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普通会员大胸肌 人鱼线
常年保持6.8%的低体脂
他就是任天野
因出演《我是特种兵》
“狗头老高”一角而走红
也被网友称为“最强特种兵”
剧中的他一身肌肉
嗓门洪亮 手持一把钢枪
一举一动都散发出强大的荷尔蒙
吸粉无数
（据说主要还是女粉
看来妹子们像麦胖了
很有眼光啊）
而在出演这部特种兵之前
任天野已经蛰伏17年了
他说：
“千年的媳妇熬成婆，入行17年了，终于等到出演男一号了。”
而为了出演这部剧
并展示出特种兵真实的感觉
坚持不用特效的任天野
每天要做1000个腹肌撕裂
1000个是什么概念？
大概就是不停地做一个多小时吧
剧组有人开玩笑说：
“天野哥，1000个腹肌够我一年做的。”
导演直接怼：
“拉倒吧，够你一辈子做的。”
嘎嘎嘎嘎
那这俯卧撑
麦胖可以做两辈子
而1000个腹肌都只是基础
出演特种兵后续还增加了跳伞
任天野说：
“这个很重要，你不知道，我们不可能真的去跳伞，机器也没法儿拍，但是我们被威亚吊得非常高，然后拿鼓风机一吹极其痛苦。
而且我这个人，其实是特别恐高的，真的这次挑战了和战胜了自己的极限。而且我们为了好看，降落下来，伞包后面是特别重，降落下来还不能往后仰，降落下来气势还有，真的是很难。”
其实运动员出身的任天野
本身就有运动习惯
（他曾是足球运动员
因伤病不得不转行
在北漂期间
还做过刘欢的保镖）
他坚持健身已有20多年
情人节、春节各种节日
都可以在健身馆找到他的身影
真的是365天天健身
对于他来说
健身房的铁就像是谈恋爱一样
而为了常年保持低体脂
任天野每天都吃水煮菜
有人问道
你这样365日每天泡在健身房
饮食习惯又这样清淡
家人能理解吗？
任天野说：
“其实我的妻子还好
口味比较清淡
主要是我的儿子
对我是一种挑战
他就喜欢出一些高热量的东西
而且我每天呆在健身房1~2个小时
回家也能陪伴家人”
而不同于微博上各种喷小鲜肉的
身为肌肉硬汉的任天野
也表示了自己对于小鲜肉的理解：
“小鲜肉啊，我也很喜欢。我看到他们想起我从前，谁曾经不是小鲜肉，所以他必定会流行起来。小鲜肉就要够鲜，像我们这个特种兵，玩的是荷尔蒙，那要达到一个顶点，其实都一样。”
“我也曾是小鲜肉”
麦胖觉得
身材这回事吧
有肌肉固然很好
但是如果别人没有确实也无可指摘
毕竟萝卜青菜各有所爱
但！是！话说回来
在麦胖这里
我觉得任天野的胸
还是好好看啊
任天野的胸部饱满
可以把衣服撑起来
活脱脱的行走的衣架
当然不穿衣服简直就是胖友福利啦
不知道大家有没有发现
任天野胸型很好看
麦胖觉得 其实在于它下胸也非常饱满
因为如果我们下胸不够饱满
整个胸部就显得干瘪
整体看起来就失分很多
不言而喻
厚实饱满的下胸
对于漂亮的胸肌多重要
下面麦胖就介绍几个下胸训练动作
助大家像任天野一样
练成行走荷尔蒙
每组8-12次，做3-4组
动作要领：
1.身体与地面呈15～20度；
2.确保脚锁定在板凳末端，防止打滑；
3.握距不要太宽或太窄；
4.上推时肱三头肌不要主动用力，注意胸肌的发力
5.注意顶峰停顿1－2秒。
力竭次数，做3-4组
动作要领：
1.使用双杠最宽的间距握双杠；
2.千万不要耸肩；
3.肘关节保持外展，使更多的胸肌参与，更少的三头肌受力；
4.下放的速度要慢，并尽量降低身体。
每组8-12次，做3-4组
动作要领：
1.身体略前倾45度，时刻保持挺胸和肩部下沉；
2.动作过程中，只有大臂整体在运动，其他关节角度尽量保持不变，最大化胸部肌肉的刺激；
3.注意顶峰停顿1－2秒；
4.高位绳索夹胸属于孤立动作，对雕塑胸肌轮廓线非常重要，一般放到胸部训练的最后进行。
很多人都对胖麦说过
胸肌不好练
其实训练时你可能只是没有注意到细节
最大化地锻炼到胸肌
比女票胸还大
指日可待
其实对于任天野而言
男人，不论是不是军人
要看气质
但男人更应该要硬度
他说
“荧屏上太缺中国的英雄人物了
希望有有一天
我们能做出来
类似《超人》、《蝙蝠侠》、《蜘蛛侠》
能展示我们真正荷尔蒙的东西”
有血性有情怀有肌肉
任天野这样的男人
已经说了无数遍的
“我可以”这三个字
嘤嘤嘤 麦胖还能再说！
噢时间不早了
不犯花痴了
麦胖还是下班回家吃饭
好好健身吧
身材练得好,男神指日可待
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