原创 女生尝试做深蹲挑战，7天共做了700下深蹲，看她臀线变化

原标题：女生尝试做深蹲挑战，7天共做了700下深蹲，看她臀线变化

春风十里，都不如一个为身体健康而努力训练的你。好身材从来不可能从天而降，你需要做的就是坚持不懈、挥汗如雨，为了变成最好的自己努力再努力。

今天的这个女生为了健康体魄、塑造身材也毅然决然地加入了健身运动的大军。与动辄数月上年的健身计划相比，她的健身计划实在有点短，只有7天而已。而与多种多样的健身动作相比，深蹲也实在没有什么特别。但就是这样一个看起来简单的计划却又能为塑造身材大有裨益。每天100个深蹲，连续坚持一个星期，看看身材会有何变化。

看看她健身训练开始前的身材，在许多人的审美理念中都可以被归入相当不错的范畴，但总感觉似乎没有什么肌肉线条，还是通过力量训练才能让身材变得更加健康有型。

健身挑战第1天，虽然看起来只有100个深蹲而已，但对于刚刚涉足这一领域的女生来说也并不是一件容易的事情。从健身的过程来看，深蹲动作自始至终她都做得很棒。

3天之后，她慢慢开始适应了训练节奏和训练强度，训练场地还是雷打不动地选择在室外。户外更容易给人开放包容的感觉，与大自然的亲密接触，连心情看起来也好了不少。

7天的时间转瞬即逝，而她却从来都没有想要放弃。可以看出她的动作越来越娴熟，运动的状态也越来越好。如果还想要继续坚持，就需要升级一下健身计划，多设置一些难度，让你的健身训练突飞猛进。

看一下7天健身前后的身材对比，一周的时间一共做了700下深蹲，也算是一个相当不错的数字，但身材对比似乎没有这么突出，特别是从正面来看，给人感觉实在没有什么变化。

看一下侧面对比图你才会惊讶地发现改变就在潜移默化中到来，可以看出她的臀线明显提高了不少，特别是从侧面观察，S型曲线感更加突出。短短7天就能取得如此明显的变化，如果可以一直坚持，她未来的身材实在令人难以估量。不要只是站在原地向别人投去羡慕的目光，脚踏实地地付诸实践你也会发现，原来自己可以更美的。

—贵在坚持—

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