弯举不是随便练，看看职业选手是怎样开挂的！

原标题：弯举不是随便练，看看职业选手是怎样开挂的！

这样做泵感十足

挽起手袖，比拼谁更大，你的臂围足够让你成为职业选手吗？

* 哑铃太重做弯举举不起，哑铃太轻做弯举又没感觉？

* 弯举也可以借助角度优势？

* 把两个弯举组成超级组，你要怎么做？

超级组简单又高效，还有很多细节，魔兽代言人Renaldo Gairy带你把手臂炸飞！这就是你变强大的办法，突破45cm臂围一点都不困难。

点下面的小程序，肌肉轮廓都有了

责任编辑：