最敬佩的480斤胖子，已坚持120天不吃饭，这样能减多少斤？

原标题：最敬佩的480斤胖子，已坚持120天不吃饭，这样能减多少斤？

无论是什么样的节食减肥模式，热量再低，也需要吃一些东西。不过在绝食减肥法面前，节食减肥似乎显得有点小儿科了。在欧美，绝食减肥如今已成为越来越多胖子采用的减肥方式，真的是相当硬核了。

这位叫Big John的男子就是最令人敬佩的胖子，从最初480斤坚持到现在，没有吃过任何食物，已坚持120天不吃饭，这样能减多少斤？

在最前面几天时间内，真的是异常痛苦，当你习惯食物带来的多巴胺分泌之后，就会沉迷于食物所带来的快乐，所以往往食物会越吃越多，体型也会越来越不受控制。可想而知前面几天会多难受，John前几天虚弱的连话都不想说。

前面22天就减掉了54斤，速度是相当快速了，但过了前面几天，他的状态竟越来越好。

不过你可别人为不吃饭单喝水就真的什么都不能吃。身体所必须的维生素、电解质以及其他必备元素，必须要摄入充足。否则身体状态会越来越差，危及生命，这是他在调配自己常喝的水，加入电解质和维生素。

坚持到70天时间，他整整减掉了108斤，体重372斤，那时候有网友鼓励他争取将体重下降到300斤左右，他也一直以此为奋斗目标。

坚持到第90天，体重346斤，体重减掉了134斤。令人不可思议的是，为了让自己的减肥速度更快一些，也为了避免瓶颈期，他每天还做30-45分钟的有氧训练，有时候持续1小时，要知道这是在90天没有吃饭的情况下！

坚持到第120天，体重313斤（346磅），整整减掉了167斤。120天减重167斤，可见他的的确确是减掉了许多脂肪。看来节食期间肌肉的确会减掉一些，但脂肪却是占据绝大多数的减重比例！

绝食120天，精神状态也挺不错，但John也不知道自己会坚持到什么时候，不过毫无疑问的是当他继续挑战后，将创造喝水减肥法时间的最久记录。

注：这只是John的挑战，不适合绝大部分人，这并不是正常的减肥模式，也不是捷径，不可以盲目的模仿！

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