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普通会员肌肉男，虽然是一个人见人爱，花见花开的“物种”，但是他们也都不是天生的，不管是通过哪种方式锻炼的肌肉男，都通过了长时间的锻炼后才成为了现在的肌肉男，而因为健康观念的提高，相对于正常标准来说不太健康的瘦子和胖子，成为肌肉男的比例更大，而如果因为某些特殊的原因，这两种人都停止训练30天后，他们的身体会产生什么样的变化呢？
身材变化
不论是瘦子练成了肌肉男，还是胖子练成了肌肉男，对比原来的身材，都是有大大的提高，而停止训练这30天，会使他们的运动状态变为成为肌肉男之前的状态，特别是胖子，胖子胖的原因就是吃的多（摄入热量多），而且吸收能力强，而在练成肌肉男后，由于消耗的热量更多，摄入的热量也会更多，而突然停止训练，“大胃口”不会有很大的减小，所以摄入热量多，消耗热量少，并且由于吸收能力好，30天，由壮到胖可能不会发生，但由壮到胖壮是一点难度都没有。
而瘦子练出的肌肉男和胖子练出的肌肉男。在热量方面情况差不多，停止训练后，由于摄入热量多，而消耗热量少，脂肪也会随之而来，但是瘦子普遍在吸收能力上没有胖子好，如果摄入热量和胖子练出的肌肉男相当的话，由于吸收能力的差距，瘦子练出的肌肉男在增加脂肪的速度不会有胖子练出的肌肉男增加的那么快，赘肉也没有胖子练出的肌肉男长得快。
肌肉变化
虽说都是肌肉男，但是由于开始条件的差距（一胖一瘦），所以练出的肌肉也是有一定的差距的，胖子由于原先肌肉总量就高，所以练出肌肉围度更大，力量更好，而相应的，瘦子由于原来肌肉总量小，所以练出的肌肉围度相对来说较小，力量稍弱，而停止训练后，胖子练成的肌肉男将会有更多的肌肉被“闲置”，相应的，肌肉的围度和力量都会比瘦子练出的肌肉男消减的更多。
总结：瘦子练出的肌肉男在30天不训练后，身材保持的更好，脂肪增加量不多，而胖子练出的肌肉男脂肪增加多，身材会更快的走样，肌肉围度和力量都会比瘦子练出的肌肉男消减更多。虽然说胖子练出的肌肉男在这些方面都处于劣势，但是只要能坚持不停止训练，这些劣势就会成为优势。所以，坚持训练，才是我们正确的选择。
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