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普通会员每个人都渴望拥有一副好身材
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长腿、翘臀、马甲线
这样的女孩简直是天使降临了吧？
但是想获得好身材的过程
却十分的艰难漫长
维密天使有着无懈可击的身材，面对走秀时360°无死角的摄像机，身上完全没有一丝赘肉。
这样的身材是如何练成的？
当然是日复一日的锻炼和大量的汗水，话不多说 先上图吧！
想知道她们在练什么？
其实维密超模们艳惊世界的好身材
麦当娜的健美与性感
孙俪、袁姗姗的A4腰和马甲线
离不开一个秘密武器——普拉提
孙俪娘娘说普拉提像是肌肉，骨骼的自愈疗法。
普拉提如今成为全球风靡的运动方式，维密天使，Lady Gaga，国内的萧亚轩，孙俪，那英，谭维维等明星，以及专业运动员科比布莱尔特，詹姆斯，C罗，等等名人都在练习普拉提，如果还有人问普拉提能不能减肥，能不能塑性，看看他们就知道了。
C罗
米兰达
孙俪
有人会问为什么要练习普拉提？
普拉提有哪些好处？
创始人 约瑟夫·普拉提（Joseph H.pilates）曾经回答过这类问题，精准地阐述了普拉提的理念——“获得并维持健全的心智和全面平衡发展的身体，具备足够的能力可以随时随地以自然、轻松的状态来应对生活和各种日常工作”。
约瑟夫把这套健身体系取名为Contrology（控制学），强调对身体的科学合理控制和运用，帮助人们如何优雅的生活、有效的运动。
不论是含胸驼背、胯宽腿粗、气质老成、腰部赘肉小肚腩......通通都可以通过它来进行改善，所以它才会被越来越多的人追捧。
在现如今，物资丰富，交通便利，买卖随意的情况下，多少人，已经尝不出食物原本的美味，体会不到汗如雨下，畅快通透的心情，焦虑和无限的欲望充斥着每分每秒，幸福感低到尘埃。
如何填满与改变，如何体会与扭转？不如用普拉提让你从颜值到内心充盈有力！
看看这些维密天使，不用去羡慕她们，只要你愿意去运动，你也可以拥有翘臀小蛮腰。
普拉提如何快速减脂
1、普拉提强调核心训练，当人体在调动核心时，所消耗的热量比四肢要大；
2、 普拉提能够调整体态，在正确的姿态下运动，基础代谢率能够有效提高；
3、普拉提注重离心收缩和持续发力，更容易消耗掉更多的热量。
如果你熟练掌握普拉提并且用心完成，单位时间它所燃烧的热量会是力量练习和有氧练习的总和，而花费的时间却是他们的一半
普拉提，只有亲身经历的人，才知道其健康有效的神奇之处。不仅改善长期腰背痛，月经不调，腹部堆积脂肪，肋骨外翻，腿型不好看，臀型不好看。
通过训练，不仅得到美，更能不知不觉缓解疼痛，改善长期以来的困扰。让普拉提融入你的血液，提升你的气质，改变你的运势，影响你的未来；塑造爆表颜值，塑造翘臀马甲线。
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《普拉提极致塑形-解密维密》
第1节
5月5日20:30-22:00
解密川字马甲线
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