原创 小伙每天坚持做300个俯卧撑，7天共做了2100个，看他身材变化

原标题：小伙每天坚持做300个俯卧撑，7天共做了2100个，看他身材变化

关于俯卧撑的作用小编已经介绍了不少，可能是因为大家对这一动作太过熟悉的缘故，总觉得一些听起来冷门做起来复杂的才更有效。健身动作从来都没有高低贵贱之分，坚持最适合你的，你就能打开通往健康有型好身材的大门。

如果每天都做俯卧撑动作会又怎样的健身效果？这位小哥就做出了尝试，他每天坚持做300个俯卧撑，连续坚持7天，就为了看一下身材会有何变化。

看他挑战开始前的身材可以说是相当之瘦，这样的“小蛮腰”即使是女生也要成为众人的焦点，更不用说在一个男生身上，这可能也是他急切想要变健康变强壮的原因。

300个俯卧撑并不是一个小数目，尽管健身计划开始前信心满满，但一旦付诸实践，他还是有些后悔自己当初鲁莽的决定。但自己定下的目标说什么也要实现，300个的动作他分了很多很多组才勉强完成。小伙伴们也可以结合自己的实际情况制定一个更接地气的指标，循序渐进的增加可能对于你来说更容易接受一些。

健身计划来到了第3天，分组完成的情况没有多少改观，但显然他坚持的时间更长了。健身运动终归是熟能生巧的过程，只要你能不懈努力，你就会看到自己的改变。

7天的时间转瞬即逝，小哥也逐步开始进入了状态，为了实现自己的目标，他始终都在坚持，不曾有一丝一毫的懈怠。一位小哥都能有这样的毅力和恒心，我们为什么就不能做出一点改变。

7天后让我们来检验一下他的健身成果。7天的时间他一共做了2100个俯卧撑，这样的数字规模还是让小编佩服不已。有付出就会有回报，看一下前后对比，虽然可能从视觉上来说并不太明显，可胸肌和腹肌饱满度的增加还是毫无争议的。当然，你也不能奢望短短7天的时间会有天壤之别，掌握了健身强体的路径，一切都会自然而然。

侧面对比可以看出身材明显变厚了，毕竟只有短短7天，这样的变化已经相当不容易了。相信有了这样的激励，小哥会继续坚持下去，为了更加健康有型的身材而不懈努力。千万不要说自己不行，你还不曾尝试又怎么能轻言放弃。加油，从今天开始努力，相信不久的将来，你也能看到一个全新的自己。

—贵在坚持—

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