原创 14岁少年每周坚持健身6天，坚持1年后，身材前后变化一目了然

原标题：14岁少年每周坚持健身6天，坚持1年后，身材前后变化一目了然

随着经济社会的不断发展，人们对于健康的追求日趋强烈，健身运动也开始呈现出低龄化的趋势，甚至一些青少年还成为了其中的主力军。家长朋友们千万不要认为健身会对孩子的学习产生影响，有了这份坚持不懈的毅力，相信他会从中收获更多。

看看这位14岁的少年，身高1米70的他体重112斤。整体来看他的身材还算是健康强壮，但心高气傲的他显然还有更高的追求。因此他决定自重健身，每周坚持锻炼6天，看1年后的身材变化。

健身计划刚开始的时候，他也只能做一些非常简单的健身运动，比如俯卧撑就成为了他的最爱。千万不要小看这个看起来有些普通的运动，只要你够坚持做到位，你会从中受益匪浅。

随着健身运动的不断深入，他也开始解锁新的健身运动，比如仰卧踩单车等等，当然这一切都有一个共同的特点，那就是全都可以在家里完成，绝对简单可行。

经过为期三个月的锻炼，他显然已经适应了这样的训练状态。加上发育中新陈代谢快，这一切对他来说完全不是事。于是他开始选择户外健身，一言不合就秀一段单手俯卧撑，看起来是不是超帅。

随着时间的推移，他的身材越练越壮，不仅如此，运动能力也是突飞猛进，成功解锁了很多高难度健身动作。这样的俯卧撑平移你能做么？如此连贯的引体向上小编看起来也是瞠目结舌。

通过一年的不懈努力和坚持，少年的体重已经达到了136斤，整个人也褪去了曾经小男孩的形象，而开始有了男子汉气概。当然，这其中包含他正处于生长发育期的因素，但科学规律的健身运动同样为他助力不少。看他宽厚的臂膀和刀刻一般的腹肌形成鲜明对比，怎么看都给人健康有型的感觉。小小年纪就有这样的健身基础，他的未来实在不可限量。

对比一下1年的变化一目了然，如果不是亲眼所见，你可能都无法想象他究竟经历了什么。体重增加了24斤，标准的倒三角身材初见端倪，这就是14岁少年用1年时间交出的成绩单。没有凭空而来的魅力，只有持之以恒的努力，总有一个比你优秀的人更卖力，此时此刻你还坐的住么？

—贵在坚持—

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