因为男人都是视觉动物
有视觉上的贪婪
大街见上看到美女
即使恋人在旁边也要看
女人的相貌和身材在最初
似乎远比她的智慧和才能更有吸引力
这就好比吃饭
饭菜好看才好吃
男人永远爱美女
大部分男人
喜欢丰满而肌肉紧致的女人
尤其是成熟男性更是如此
营养不良型和体重超标型
并不是他们理想的伴侣
相比之下
魔鬼般的身材
比天使般的脸蛋更吸引眼球
女生要是练出这样的好身材
你还担心找不到男朋友吗?
练出这样的身材
找男朋友so easy
赶紧行动起来!
最后送上今天爱健身(微信号:love-fitness)推送的第618次健身打卡,有7个动作组成,主要针对腹部进行练习。
打卡的朋友们根据自身练习水平,将整套动作做1-5个循环。练习过程中,宁可慢一点也要将每个动作做标准。动作与动作之间尽量不休息,整套动作完成后休息1-2分钟。
有条件的小伙伴,可以在腹部练习前或练习后再进行20分钟以上的有氧运动。比如慢跑、跳绳、骑车等。具体练习动作如下:
动作1
直臂俯撑交替提膝 左右各10-20次
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动作2
坐姿收腿 10-20次
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动作3
俄罗斯转体 左右各10-20次
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动作4
仰卧交替传球 10-20次
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动作5
仰卧卷腹 10-20次
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动作6
侧卧卷腹 左右各10-20次
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动作7
平板支撑点髋 左右各10-20次
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